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中醫新版EDM  

隨著養生資訊的起步，健康自我管理越來越重要囉！

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●大部份新鮮蔬果多含有豐富的抗氧化的營養素及鉀離子，有助於預防高血壓及心血管的保健作用。

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●不喜歡吃蔬菜，可否以水果取代？

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清炒蘆筍蝦仁  
　　忙碌而無暇下廚的民眾常購買商場的制式化餐點，家庭年節聚餐也少不了現成的菜餚。北市聯合醫院營養師金美琳表示，這類現成餐點膳食纖維大都不足，口味偏重。
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　　台灣可以說是胃癌的高罹患率國家之一，根據衛生福利部統計國人十大死因，癌症依舊位居第1名，其中胃癌列居男女癌症死因第5名，現代人生活忙碌，造成三餐不規律、飲食習慣不良等，使得胃癌悄悄找上門，但你知道吃隔夜菜竟然也會導致胃癌嗎？營養師表示，隔夜菜會產生致癌的亞硝酸鹽，長期食用會促使罹癌機率增高。

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艾灸2  

 

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